قدّري يوم تبويضك وأيامك الأكثر خصوبة بناءً على دورتك.
عبّئي الحقول الموجودة على يمين الصفحة، ثم اضغطي احسب لرؤية نتيجتك فورًا. تقدّم هذه الأداة تقديرات عامة لأغراض معلوماتية ولا تُعدّ بديلًا عن نصيحة طبيبك أو القابلة.
يحدث التبويض عادة قبل نحو 14 يومًا من بداية دورتك التالية، بغض النظر عن مدة الدورة الكلية — بمعنى أنه يحدث لاحقًا في الدورة (بالتاريخ التقويمي) لمن لديهم دورات أطول وأبكر لمن لديهم دورات أقصر، لأن الطور الجُريبي (قبل التبويض) هو ما يختلف في مدته بين الأفراد، بينما يبقى الطور الأصفري (بعد التبويض) ثابتًا نسبيًا عند نحو 14 يومًا لمعظم الناس. تشمل نافذة الخصوبة تقريبًا الأيام الخمسة قبل التبويض ويوم التبويض نفسه، لأن الحيوانات المنوية تستطيع البقاء حية في الجهاز التناسلي حتى خمسة أيام منتظرة التبويض، بينما تبقى البويضة المتحرّرة قابلة للحياة نحو 12 إلى 24 ساعة فقط، وبعدها لا يعود الإخصاب ممكنًا لتلك الدورة. تقدّر هذه الحاسبة نافذة الخصوبة بناءً على أنماط الدورة النموذجية، لكن توقيت التبويض الفردي قد يتحوّل من دورة لأخرى بسبب التوتر والمرض وعوامل أخرى، وهذا سبب توفير طرق كتتبّع درجة حرارة الجسم القاعدية أو أطقم التنبؤ بالتبويض (التي تكشف طفرة هرمون LH التي تُحفِّز التبويض) تأكيدًا فوريًا أكثر تخصيصًا للدورة من تقدير مبني على التقويم وحده.
سوء فهم شائع حول التبويض هو أنه يحدث عند نقطة ثابتة تُحسَب للأمام من بداية الدورة — اليوم 14 مثلًا، بغض النظر عن مدة الدورة. في الواقع، يُتنبَّأ بتوقيت التبويض بشكل أفضل بالحساب للخلف من الدورة المتوقعة التالية، لأن الطور الجُريبي (الوقت قبل التبويض) هو ما يختلف بشكل معتبر بين الأفراد وحتى بين دورات لنفس الشخص، بينما يبقى الطور الأصفري (من التبويض إلى الدورة التالية) ثابتًا بشكل لافت عند نحو 14 يومًا لمعظم الناس.
يهم هذا التمييز عمليًا: من لديها دورة مدتها 35 يومًا تُبيِّض عادة حول اليوم 21، لا اليوم 14، بينما من لديها دورة مدتها 24 يومًا تُبيِّض عادة حول اليوم 10. تطبيق قاعدة "اليوم 14" الثابتة بغض النظر عن مدة الدورة الفعلية من أكثر مصادر الالتباس شيوعًا ونوافذ الخصوبة المحسوبة بشكل خاطئ في التتبّع العرضي للدورة.
تمتد نافذة الخصوبة نفسها إلى ما هو أبعد من يوم التبويض فقط، لأن الحيوان المنوي يعيش لفترة أطول بكثير من البويضة. يستطيع الحيوان المنوي البقاء حيًا في الجهاز التناسلي حتى خمسة أيام في ظروف مواتية، بمعنى أن العلاقة الجنسية قبل التبويض بعدة أيام قد تؤدي للحمل بعد تحرّر البويضة، بينما تبقى البويضة نفسها قابلة للإخصاب لنحو 12 إلى 24 ساعة فقط بعد التحرّر — نافذة أضيق بكثير من جانب البويضة.
وبما أن توقيت التبويض قد يتحوّل نوعًا ما من دورة لأخرى حتى لمن لديهم دورات منتظمة عمومًا — متأثرًا بالتوتر والمرض وتغيرات نمط الحياة المعتبرة أو مجرد تفاوت بيولوجي — يقدّم التنبؤ المبني على التقويم من متوسط مدة الدورة تقديرًا معقولًا لا يقينًا لأي دورة محددة. هذا سبب إضافة الطرق التي تقدّم تأكيدًا فوريًا دقة معتبرة فوق التنبؤ التقويمي.
تكشف أطقم التنبؤ بالتبويض، التي تكشف طفرة هرمون LH التي تُحفِّز تحرّر البويضة، ورسم درجة حرارة الجسم القاعدية، الذي يكشف الارتفاع الطفيف في درجة الحرارة الذي يتبع التبويض، كلاهما تأكيدًا خاصًا بالدورة بدلًا من تقدير مبني على متوسطات سابقة. لأي شخص يحاول فعليًا الحمل بتوقيت دقيق، دمج تقدير تقويمي كهذا مع واحدة من طرق التتبّع الفوري هذه يقدّم عمومًا ثقة أكبر بكثير من استخدام أي نهج بمفرده.
لأن النصف الثاني من الدورة (بعد التبويض) ثابت تقريبًا عند حوالي 14 يومًا، بينما يختلف النصف الأول في الطول.
تقدير مفيد للدورات المنتظمة؛ تعطي عدّات التنبؤ بالتبويض أو تتبّع درجة حرارة الجسم القاعدية تأكيدًا أكثر دقة وفوريًا.
نعم — تكشف أطقم التنبؤ بالتبويض طفرة هرمون LH الفعلية التي تُحفِّز التبويض في الوقت الفعلي لتلك الدورة المحددة، بدلًا من التقدير بناءً على متوسط مدة الدورة السابقة، وهذا يجعلها عمومًا أدق من التنبؤ المبني على التقويم وحده، خصوصًا لمن لديهم دورات تتفاوت نوعًا ما من شهر لآخر.